Christian Pfrengle –
Personal Trainer in
Bad Kreuznach, Bingen, Ingelheim und Umgebung
Meine Trainingsphilosophie
Körper und Geist stehen eng miteinander in Verbindung, das steht für mich ganz klar fest. Deswegen geht es mir auch nicht darum, dir zu kurzfristigen Erfolgen zu verhelfen: Bei mir erhältst du individuelle, langfristige und tiefgehende Betreuung, um dir zu Höchstleistungen zu verhelfen.
Langfristig und ganzheitlich
Nachweisbare Erfolge
Physisch und Psychisch
Gegen Verspannungen
Individuelles Training
Langfristig und ganzheitlich
Nachweisbare Erfolge
Physisch und Psychisch
Gegen Verspannungen
Individuelles Training
Personal Training
Christian ist eine Persönlichkeit und Bereicherung für alle, die ihn kennen und mit ihm arbeiten dürfen. Mir hat er geholfen, Bereiche in meinem Leben anzuschauen, von denen ich bisher gar nicht gemerkt hatte, wie viel Einfluss sie auf meine Zufriedenheit haben. Dabei hat er mir nicht einfach nur verschiedene Körperübungen oder Entspannungsübungen gezeigt – er hat mir gezeigt, wie ich die Themen Gesundheit, Glück und Balance in mein Leben integrieren kann. Ich empfehle ihn jedem, der sich persönlich verändern möchte und dafür menschliche und kompetente Begleitung sucht.
Dr. Aljoscha Dreisörner
Personal Training
Beim Training mit Christian ist mir bewusst geworden, dass ich mich in meinem damaligen Beruf nicht verwirklichen konnte - eine Erkenntnis die sehr schmerzhaft war und mich vor harte Entscheidungen gestellt hat. Durch das Training und Christians persönlichen Beistand konnte ich die Kraft und den Mut entwickeln, mein Leben selbst zu gestalten. Auch wenn es nicht leicht war, fühle ich mich heute in meiner täglichen Arbeit so gut wie nie zuvor! Danke Christian!
Sarah Stumböck
Personal Training
Ich arbeite nun schon längere Zeit mit Christian zusammen und habe große Freude an seinen Methoden, die mich bereits in kurzer Zeit sehr weit gebracht haben! Das abwechslungsreiche Training aus verschiedensten Bereichen setzt immer wieder neue Impulse. Seine Kompetenz und Wissen über Krafttraining spiegelt sich auch in seiner individuellen Betreuung wieder. Christians zielstrebige und ehrgeizige Art motiviert!
Immanuel Höhn
Personal Training
Christian ist eine Persönlichkeit und Bereicherung für alle, die ihn kennen und mit ihm arbeiten dürfen. Mir hat er geholfen, Bereiche in meinem Leben anzuschauen, von denen ich bisher gar nicht gemerkt hatte, wie viel Einfluss sie auf meine Zufriedenheit haben. Dabei hat er mir nicht einfach nur verschiedene Körperübungen oder Entspannungsübungen gezeigt – er hat mir gezeigt, wie ich die Themen Gesundheit, Glück und Balance in mein Leben integrieren kann. Ich empfehle ihn jedem, der sich persönlich verändern möchte und dafür menschliche und kompetente Begleitung sucht.
Bewertung Personal Training
Personal Training
Beim Training mit Christian ist mir bewusst geworden, dass ich mich in meinem damaligen Beruf nicht verwirklichen konnte - eine Erkenntnis die sehr schmerzhaft war und mich vor harte Entscheidungen gestellt hat. Durch das Training und Christians persönlichen Beistand konnte ich die Kraft und den Mut entwickeln, mein Leben selbst zu gestalten. Auch wenn es nicht leicht war, fühle ich mich heute in meiner täglichen Arbeit so gut wie nie zuvor! Danke Christian!
Kundenbewertung Personal Training
Personal Training
Ich arbeite nun schon längere Zeit mit Christian zusammen und habe große Freude an seinen Methoden, die mich bereits in kurzer Zeit sehr weit gebracht haben! Das abwechslungsreiche Training aus verschiedensten Bereichen setzt immer wieder neue Impulse. Seine Kompetenz und Wissen über Krafttraining spiegelt sich auch in seiner individuellen Betreuung wieder. Christians zielstrebige und ehrgeizige Art motiviert!
Immanuel Höhn
So kommt mein Personal Training an:
Über die Jahre durfte ich die verschiedensten Leute aus den unterschiedlichsten Lebensbereichen betreuen, unter anderem sogar Leistungssportler.
Ich bin stolz auf die Ziele, die wir gemeinsam erreicht haben. Darum teile ich gerne ein paar Reaktionen auf meine Arbeit mit dir.
Womit ich dir helfen kann
GesundheitsorientiertesTraining in Bad Kreuznach, Bingen und Ingelheim
Ein gesunder Körper sieht nicht nur fit aus, er fühlt sich auch fit an: Mit meiner Hilfe wirst du sportlicher, verlierst Gewicht oder nimmst an Muskelkraft zu, verbesserst deine Haltung und beugst oder beseitigst sogar Schmerzen.
Mein Fokus ist dabei ganzheitlich: Deine Vitalwerte sind genauso wichtig wie deine körperliche Kraft, deine Beweglichkeit und Koordination. Nach einem ersten Check-up legen wir deine individuellen gesundheitlichen Ziele fest, die du langfristig erreichen willst.
Outdoor-Trainingin Bingen, Bad Kreuznach und Ingelheim
Du trainierst lieber draußen als im Studio? Du möchtest dich auspowern? Hast wenig Zeit, aber ein großes Ziel? – Auch hierfür bin ich mit meinem Training gewappnet.
An Kleingeräten trainieren wir mit abwechslungsreichen Übungen deinen gesamten Körper: Du bekommst deinen Kopf frei und stärkst die Leistung deines Herzkreislaufsystems. Den Trainingsrhythmus passen wir dabei ganz individuell an dich und deinen Alltag an.
AusgleichstrainingTraining in Bad Kreuznach, Bingen und Ingelheim
Durch meine jahrelange Arbeit mit beruflich sehr eingespannten Menschen und meinen eigenen Erfahrungen im Leistungssport weiß ich genau, welche Hürden einem im Weg stehen können: Wie steigern wir dein Leistungsniveau? Wie trainierst du effektiv und präventiv? Wie gehst du mit dem psychischen Druck um, der damit einhergeht?
Ich biete dir eine Vielzahl an Trainingsmethoden, die dich weiterbringen. Gleichzeitig unterstütze ich dich mit Massagen und anderen Behandlungsformen, die dich im Training stärken und Verletzungen vorbeugen.
Kinder- und JugendtrainingTraining in Bad Kreuznach, Bingen und Ingelheim
Kinder und Jugendliche sind ambitionierte Sportler, die Spaß haben, sich auspowern und ausgeglichener und zufriedener mit sich selbst sind. Das alles bringt nur Positives mit sich: Ihr Selbstbewusstsein steigt, ihre Haltung verbessert sich, ihre schulischen Leistungen und ihr Sozialverhalten werden gesteigert.
Schmerzlinderungdurch die richtigen Behandlungstechniken
Gelenkschmerzen haben oft muskuläre Ursachen: Durch Fehlhaltungen oder exzessives Sitzen entstehen Verhärtungen/Verkürzungen, welche für zum Teil extreme Schmerzen verantwortlich sein können. Die gezielte Anwendung von kinesiologischen Tapes stellt wieder die korrekte Muskelfunktion her, mildert den Schmerz und stellt deine Beweglichkeit wieder her.
Das Beste, was du deinem Körper tun kannst, besteht darin, dich selbst um ihn zu kümmern: Bei mir lernst du, wie du mit Massagen und Dehnübungen deine verspannten Muskeln lockerst, damit sie wieder richtig arbeiten können. Auch für mentale Entspannung (Massage, Qi-Gong, etc.) bin ich dein Ansprechpartner.
Jeder Alltag hat sein ganz eigenes Verspannungsmuster: Bewegst du dich zu viel? Zu wenig? Oder einfach falsch? Mit Massagen und anderen Entspannungs-Behandlungen lindere ich die Schmerzen, die tief in deinen Muskeln sitzen und biete dir einen Ausgleich zu deinem stressigen Day-to-Day-Life.