Christian Pfrengle –
Personal Trainer und Jugendcoach
Mein Weg zum Personal Training
Die Leidenschaft zum Sport entdeckte ich während meiner Jugend, als ich im Ruderverein des Nachbarortes anfing zu trainieren. Dort trainierte ich erst einige Jahre unter erfahrenen Trainern und übernahm anschließend selbst die Verantwortung als Trainer für Jugendgruppen im Leistungsbereich. Hier arbeitete ich sehr intensiv und zielorientiert mit einzelnen Jugendlichen daran, bestimmte Trainingsziele, wie unter anderem die Teilnahme an den deutschen Kindermeisterschaften zu verwirklichen.
Durch diese Tätigkeit wurde mir klar, dass ich Menschen durch meine individuelle und tiefgreifende Betreuung zu besonderen Leistungen verhelfen kann und dass mir dies auch unglaublich viel Spaß bereitet. Ich beschloss, meinen weiteren Werdegang dieser Aufgabe zu widmen.
So erweiterte ich meine im Rudern erworbenen Grundkompetenzen durch vielseitige Einblicke in unterschiedlichste Sportarten und eine Vielzahl an Lehrgängen und Ausbildungen, aus denen ich heute gezielt und sinnvoll Elemente für meine Kunden auswähle.
Durch die Anreize meines Studiums und eigener Erfahrungen wurde mir gleichzeitig immer mehr bewusst, wie sehr Körper und Geist in Verbindung miteinander stehen. Daraufhin fing ich an, mich mit diversen Methoden und Techniken auseinanderzusetzen, welche einem dabei helfen, mehr zu sich selbst zu finden, um einerseits selbstsicherer, aber auch zufriedener zu werden.
Heute sind diese Techniken, wie Meditation, (Selbst-) Massage, Trauma Release, Bioenergetik und vieles mehr fest in meinem Alltag verankert und ich freue mich immer wieder, wenn diese eine Bereicherung für meine Klienten darstellen.
Meine Qualifikationen
Als Personal Trainer und Jugendcoach verfüge ich über umfangreiche Qualifikationen im Bereich Sport, Fitness und Coaching. Mein Werdegang umfasst eine fundierte Ausbildung sowie zahlreiche Weiterbildungen und praktische Erfahrungen in verschiedenen Bereichen.
Mein Weg zum Jugendcoaching
Bereits seit meiner Kindheit habe ich den Wunsch verspürt, ein Vorbild für andere zu sein. Ob dieses Bedürfnis aus meinem Wunsch nach einem jüngeren Geschwisterkind herrührt oder aus einem intrinsischen Antrieb, kann ich nicht sagen. Trotzdem habe ich seit meiner Kindheit jede Gelegenheit genutzt, um anderen jungen Menschen als gutes Vorbild zu dienen und sie mit hilfreichen Ratschlägen zu unterstützen.
So engagierte ich mich bei Hausaufgabenbetreuungen, Ferienfreizeiten und Ähnlichem. Als ich älter wurde, leitete ich dann selbstständig Gruppen und startete meine Freiberuflichkeit zunächst als Nachhilfelehrer. All diese Tätigkeiten führten dazu, dass ich einerseits lernte, mit Kindern und Jugendlichen besonders gut umzugehen, sowie ihre Welt zu verstehen. Dabei spürte ich auf der anderen Seite immer stärker, dass eine reine Nachhilfe-Tätigkeit oft den wahren Bedürfnissen der Kinder nicht gerecht wurde.
Heute sehe ich meine Fähigkeit, mich in junge Menschen und ihre Lebenssituation hineinzuversetzen als meine größte und wichtigste Stärke. Ich habe mich nicht nur fachlich, sondern auch persönlich enorm weiterentwickelt.
Ich möchte meinen Beitrag leisten und etwas an die kommende Generation zurückgeben. Aus diesem Grund habe ich mein Konzept vom Jugendmentoring entwickelt und biete dieses mit Stolz und großer Freude umsichtigen und aufmerksamen Familien an.
Als Jugendmentor möchte ich Methoden und Erfahrungen, die mir von besonderen Bezugspersonen an die Hand gegeben wurden, an junge Menschen weitergeben, da genau diese Methoden mich zu dem Mann gemacht haben, der ich heute bin.
Das sagen meine Klienten
Jugendcoaching Für unseren Sohn J. sind die vielseitigen, sportlichen Unternehmungen mit Christian sehr wichtig. Von der gemeinsamen Zeit hat er in den letzten 2 Jahren nicht nur körperlich stark profitiert, sondern ist auch sehr viel selbstbewusster geworden. So hat sich auch die schulische Situation stark verbessert, was wir vor allem dadurch merken, dass J. wesentlich ausgeglichener und stressfreier durch den Alltag geht.
Silvia und Johann Lafer
Jugendcoaching Christian ist für unsere Kinder zu einem wichtigen Ansprechpartner geworden. Die Gespräche und Trainingseinheiten, in denen er als geduldiger und einfühlsamer Berater zur Verfügung steht, geben beiden Sicherheit und unterstützen sie in ihrer persönlichen Entwicklung. Auch beobachten wir einen positiven Einfluss auf alle schulischen Belange und eine Stärkung der Beziehung untereinander. Das gibt auch uns als Eltern ein gutes Gefühl.
Sonja H.
Personal Training Christian ist eine Persönlichkeit und Bereicherung für alle, die ihn kennen und mit ihm arbeiten dürfen. Mir hat er geholfen, Bereiche in meinem Leben anzuschauen, von denen ich bisher gar nicht gemerkt hatte, wie viel Einfluss sie auf meine Zufriedenheit haben. Dabei hat er mir nicht einfach nur verschiedene Körperübungen oder Entspannungsübungen gezeigt – er hat mir gezeigt, wie ich die Themen Gesundheit, Glück und Balance in mein Leben integrieren kann. Ich empfehle ihn jedem, der sich persönlich verändern möchte und dafür menschliche und kompetente Begleitung sucht.
Dr. Aljoscha Dreisörner
Personal Training Beim Training mit Christian ist mir bewusst geworden, dass ich mich in meinem damaligen Beruf nicht verwirklichen konnte - eine Erkenntnis die sehr schmerzhaft war und mich vor harte Entscheidungen gestellt hat. Durch das Training und Christians persönlichen Beistand konnte ich die Kraft und den Mut entwickeln, mein Leben selbst zu gestalten. Auch wenn es nicht leicht war, fühle ich mich heute in meiner täglichen Arbeit so gut wie nie zuvor! Danke Christian!
Sarah Stumböck
Personal Training Ich arbeite nun schon längere Zeit mit Christian zusammen und habe große Freude an seinen Methoden, die mich bereits in kurzer Zeit sehr weit gebracht haben! Das abwechslungsreiche Training aus verschiedensten Bereichen setzt immer wieder neue Impulse. Seine Kompetenz und Wissen über Krafttraining spiegelt sich auch in seiner individuellen Betreuung wieder. Christians zielstrebige und ehrgeizige Art motiviert!
Immanuel Höhn
Jugendcoaching Tim war 14 Jahre alt und verzweifelt: Er hatte plötzlich Blackouts während seiner Tests/Arbeiten, traute sich im Unterricht nicht, sich zu melden, hatte laufend Bauchschmerzen, weil er nicht in die Schule wollte und keine Freunde, weil er von seinen ehemaligen besten Freunden gemobbt wurde, die auch noch in seine Klasse gingen. Sein Ventil fand Tim schließlich vor allem beim Zocken von Fortnite. Er vergrub sich immer mehr und war kaum noch ansprechbar. Seine schulischen Leistungen wurden auch immer schlechter. Wir wurden immer verzweifelter. Inzwischen stritten wir alle nur noch. Wir waren wie in einem Hamsterrad, alle völlig fertig und unglücklich. Dennis, Tims Nachhilfelehrer, riet uns in dieser Situation, Hilfe von außen zu suchen und empfahl uns Christian. Christian war für uns ein absoluter Glücksgriff: Er hat es geschafft, Zugang zu Tim zu bekommen, was bei Tim auch nicht ganz einfach ist. Er macht mittlerweile viel Sport, hat wieder Freunde und hat es in die 11. Klasse geschafft. Gezockt wird auch mal, aber alles in Maßen. Wenn wir wieder in so eine Situation kommen würden, würden wir es wieder so machen und Christian engagieren. Wir haben alle drei von ihm gelernt. Tim ist wieder glücklich und wir auch.
Familie Kranz
Jugendcoaching Für unseren Sohn J. sind die vielseitigen, sportlichen Unternehmungen mit Christian sehr wichtig. Von der gemeinsamen Zeit hat er in den letzten 2 Jahren nicht nur körperlich stark profitiert, sondern ist auch sehr viel selbstbewusster geworden. So hat sich auch die schulische Situation stark verbessert, was wir vor allem dadurch merken, dass J. wesentlich ausgeglichener und stressfreier durch den Alltag geht.
Silvia und Johann Lafer
Jugendcoaching Christian ist für unsere Kinder zu einem wichtigen Ansprechpartner geworden. Die Gespräche und Trainingseinheiten, in denen er als geduldiger und einfühlsamer Berater zur Verfügung steht, geben beiden Sicherheit und unterstützen sie in ihrer persönlichen Entwicklung. Auch beobachten wir einen positiven Einfluss auf alle schulischen Belange und eine Stärkung der Beziehung untereinander. Das gibt auch uns als Eltern ein gutes Gefühl.
Sonja H.
Personal Training Christian ist eine Persönlichkeit und Bereicherung für alle, die ihn kennen und mit ihm arbeiten dürfen. Mir hat er geholfen, Bereiche in meinem Leben anzuschauen, von denen ich bisher gar nicht gemerkt hatte, wie viel Einfluss sie auf meine Zufriedenheit haben. Dabei hat er mir nicht einfach nur verschiedene Körperübungen oder Entspannungsübungen gezeigt – er hat mir gezeigt, wie ich die Themen Gesundheit, Glück und Balance in mein Leben integrieren kann. Ich empfehle ihn jedem, der sich persönlich verändern möchte und dafür menschliche und kompetente Begleitung sucht.
Dr. Aljoscha Dreisörner
Personal Training Beim Training mit Christian ist mir bewusst geworden, dass ich mich in meinem damaligen Beruf nicht verwirklichen konnte - eine Erkenntnis die sehr schmerzhaft war und mich vor harte Entscheidungen gestellt hat. Durch das Training und Christians persönlichen Beistand konnte ich die Kraft und den Mut entwickeln, mein Leben selbst zu gestalten. Auch wenn es nicht leicht war, fühle ich mich heute in meiner täglichen Arbeit so gut wie nie zuvor! Danke Christian!
Sarah Stumböck
Personal Training Ich arbeite nun schon längere Zeit mit Christian zusammen und habe große Freude an seinen Methoden, die mich bereits in kurzer Zeit sehr weit gebracht haben! Das abwechslungsreiche Training aus verschiedensten Bereichen setzt immer wieder neue Impulse. Seine Kompetenz und Wissen über Krafttraining spiegelt sich auch in seiner individuellen Betreuung wieder. Christians zielstrebige und ehrgeizige Art motiviert!
Immanuel Höhn
Jugendcoaching Tim war 14 Jahre alt und verzweifelt: Er hatte plötzlich Blackouts während seiner Tests/Arbeiten, traute sich im Unterricht nicht, sich zu melden, hatte laufend Bauchschmerzen, weil er nicht in die Schule wollte und keine Freunde, weil er von seinen ehemaligen besten Freunden gemobbt wurde, die auch noch in seine Klasse gingen. Sein Ventil fand Tim schließlich vor allem beim Zocken von Fortnite. Er vergrub sich immer mehr und war kaum noch ansprechbar. Seine schulischen Leistungen wurden auch immer schlechter. Wir wurden immer verzweifelter. Inzwischen stritten wir alle nur noch. Wir waren wie in einem Hamsterrad, alle völlig fertig und unglücklich. Dennis, Tims Nachhilfelehrer, riet uns in dieser Situation, Hilfe von außen zu suchen und empfahl uns Christian. Christian war für uns ein absoluter Glücksgriff: Er hat es geschafft, Zugang zu Tim zu bekommen, was bei Tim auch nicht ganz einfach ist. Er macht mittlerweile viel Sport, hat wieder Freunde und hat es in die 11. Klasse geschafft. Gezockt wird auch mal, aber alles in Maßen. Wenn wir wieder in so eine Situation kommen würden, würden wir es wieder so machen und Christian engagieren. Wir haben alle drei von ihm gelernt. Tim ist wieder glücklich und wir auch.
Familie Kranz
für ein erfolgreiches Leben.