Dein Personal Trainer und Jugendcoach
in Bad Kreuznach, Bingen, Ingelheim und Umgebung
Als Personal Trainer begleite ich dich auf deiner Fitness Journey: Durch mein ganzheitliches Training wirst du langfristig fitter, ausdauernder und entspannter in deinem Alltag. Dabei passe ich mein Training ganz an deine individuellen Ziele und Bedürfnisse an.
Als Jugend- und Familiencoach stärke ich dein Kind, euch als Eltern oder deine ganze Familie. Ich helfe euch dabei, eure Persönlichkeiten und Beziehungen zu festigen und wir lösen gemeinsam Konflikte in der Schule, im Freundeskreis oder Zuhause.
Dabei steht fest: Wir gehen diesen Weg gemeinsam.
- Überregional
- Professionell
- Ganzheitlich
Dein Personal Trainer und Jugendcoach
Als Personal Trainer begleite ich dich auf deiner Fitness Journey: Durch mein ganzheitliches Training wirst du langfristig fitter, ausdauernder und entspannter in deinem Alltag. Dabei passe ich mein Training ganz an deine individuellen Ziele und Bedürfnisse an.
Als Jugend- und Familiencoach stärke ich dein Kind, euch als Eltern oder deine ganze Familie. Ich helfe euch dabei, eure Persönlichkeiten und Beziehungen zu festigen und wir lösen gemeinsam Konflikte in der Schule, im Freundeskreis oder Zuhause.
Dabei steht fest: Wir gehen diesen Weg gemeinsam.
Mein Angebot auf einen Blick
Bad Kreuznach und Umgebung
Als Personal Trainer und Coach biete ich außerdem speziell zugeschnittene Fitnesskurse und Trainingseinheiten für jede Altersgruppe an – von Kindern über Jugendliche bis hin zu Erwachsenen.
Personal Training
> langfristiges und ganzheitliches Training
> an deine physischen und psychischen Bedürfnisse angepasst
> sowohl outdoor als auch indoor
> für Neueinsteiger, Sport-Enthusiasten und Leistungssportler
> inklusive Massage- und Präventionstechniken
> körperlich und geistig fitter werden
> Ausgleich zu deinem Alltag
> höhere Bewegungsqualität und nachweisbare Erfolge
Personal Training
> langfristiges und ganzheitliches Training
> an deine physischen und psychischen Bedürfnisse angepasst
> sowohl outdoor als auch indoor
> für Neueinsteiger, Sport-Enthusiasten und Leistungssportler
> inklusive Massage- und Präventionstechniken
> körperlich und geistig fitter werden
> Ausgleich zu deinem Alltag
> höhere Bewegungsqualität und nachweisbare Erfolge
Jugend- und Familiencoaching
> bei Entwicklungsaufgaben (Leistungsdruck, schlechte Noten, mangelndes Selbstbewusstsein etc.), als auch in schweren Lagen (Scheidung, Trauerfall etc.) für Familien, Eltern, Jugendliche und Kinder ab dem Grundschulalter
> Persönlichkeitsentwicklung durch gemeinsame Aktivitäten
> Unterstützung in der Selbstfindung als vertraulicher Ansprechpartner
> Fokus auf innere Stärke, Resilienz, Achtsamkeit und Zivilcourage
> deutliche Erfolge für Kinder, Eltern und Familien
Gemeinsam zu deinen Zielen
Fitness für Körper und Geist – das ist meine Devise. Ich helfe dir dabei, deine Fitness-Ziele zu erreichen. Mit deinem sportlichen Fortschritt lernst du aber auch, persönliche Stress-Situationen besser zu meistern. Im Sinne eines starken Körpers und einer starken Persönlichkeit.
Ich stehe dir als Trainer, Coach und Mentor stützend zur Seite: Wer bist du? Wo willst du hin? Wie stemmst du die Hürden, die dir vielleicht im Weg stehen? Durch mein Training wirst du nicht nur körperlich stärker und widerstandsfähiger, es baut sich gleichzeitig eine Resilienz auf, die dich in jeglichen Situationen unterstützen wird. Gemeinsam bringen wir dich an dein Ziel.
Hand in Hand.
Jugendcoaching
Für unseren Sohn J. sind die vielseitigen, sportlichen Unternehmungen mit Christian sehr wichtig. Von der gemeinsamen Zeit hat er in den letzten 2 Jahren nicht nur körperlich stark profitiert, sondern ist auch sehr viel selbstbewusster geworden. So hat sich auch die schulische Situation stark verbessert, was wir vor allem dadurch merken, dass J. wesentlich ausgeglichener und stressfreier durch den Alltag geht.
Kundenstimme Familie Lafer
Personal Training
Ich arbeite nun schon längere Zeit mit Christian zusammen und habe große Freude an seinen Methoden, die mich bereits in kurzer Zeit sehr weit gebracht haben! Das abwechslungsreiche Training aus verschiedensten Bereichen setzt immer wieder neue Impulse. Seine Kompetenz und Wissen über Krafttraining spiegelt sich auch in seiner individuellen Betreuung wider. Christians zielstrebige und ehrgeizige Art motiviert!
Kundenstimme Immanuel Höhn
Jugendcoaching
Christian ist für unsere Kinder zu einem wichtigen Ansprechpartner geworden.
Die Gespräche und Trainingseinheiten, in denen er als geduldiger und einfühlsamer Berater zur Verfügung steht, geben beiden Sicherheit und unterstützen sie in ihrer persönlichen Entwicklung. Auch beobachten wir einen positiven Einfluss auf alle schulischen Belange und eine Stärkung der Beziehung untereinander. Das gibt auch uns als Eltern ein gutes Gefühl.
Kundenstimme Sonja H.
Personal Training
Christian ist eine Persönlichkeit und Bereicherung für alle, die ihn kennen und mit ihm arbeiten dürfen. Mir hat er geholfen, Bereiche in meinem Leben anzuschauen, von denen ich bisher gar nicht gemerkt hatte, wie viel Einfluss sie auf meine Zufriedenheit haben. Dabei hat er mir nicht einfach nur verschiedene Körperübungen oder Entspannungsübungen gezeigt – er hat mir gezeigt, wie ich die Themen Gesundheit, Glück und Balance in mein Leben integrieren kann. Ich empfehle ihn jedem, der sich persönlich verändern möchte und dafür menschliche und kompetente Begleitung sucht.
Kundenstimme Dr. Aljoscha Dreisörner
Jugendcoaching
Für unseren Sohn J. sind die vielseitigen, sportlichen Unternehmungen mit Christian sehr wichtig. Von der gemeinsamen Zeit hat er in den letzten 2 Jahren nicht nur körperlich stark profitiert, sondern ist auch sehr viel selbstbewusster geworden. So hat sich auch die schulische Situation stark verbessert, was wir vor allem dadurch merken, dass J. wesentlich ausgeglichener und stressfreier durch den Alltag geht.
Silvia und Johann Lafer
Personal Training
Ich arbeite nun schon längere Zeit mit Christian zusammen und habe große Freude an seinen Methoden, die mich bereits in kurzer Zeit sehr weit gebracht haben! Das abwechslungsreiche Training aus verschiedensten Bereichen setzt immer wieder neue Impulse. Seine Kompetenz und Wissen über Krafttraining spiegelt sich auch in seiner individuellen Betreuung wider. Christians zielstrebige und ehrgeizige Art motiviert!
Immanuel Höhn
Jugendcoaching
Christian ist für unsere Kinder zu einem wichtigen Ansprechpartner geworden.
Die Gespräche und Trainingseinheiten, in denen er als geduldiger und einfühlsamer Berater zur Verfügung steht, geben beiden Sicherheit und unterstützen sie in ihrer persönlichen Entwicklung. Auch beobachten wir einen positiven Einfluss auf alle schulischen Belange und eine Stärkung der Beziehung untereinander. Das gibt auch uns als Eltern ein gutes Gefühl.
Sonja H.
Personal Training
Christian ist eine Persönlichkeit und Bereicherung für alle, die ihn kennen und mit ihm arbeiten dürfen. Mir hat er geholfen, Bereiche in meinem Leben anzuschauen, von denen ich bisher gar nicht gemerkt hatte, wie viel Einfluss sie auf meine Zufriedenheit haben. Dabei hat er mir nicht einfach nur verschiedene Körperübungen oder Entspannungsübungen gezeigt – er hat mir gezeigt, wie ich die Themen Gesundheit, Glück und Balance in mein Leben integrieren kann. Ich empfehle ihn jedem, der sich persönlich verändern möchte und dafür menschliche und kompetente Begleitung sucht.
Dr. Aljoscha Dreisörner
Personal Training, Jugend- und Familiencoaching: Die Reaktionen
Über die Jahre habe ich verschiedenste Klienten aus allen Lebensbereichen betreut: Eltern und Familien, vor allem aber Kinder und Jugendliche, die mit meiner Begleitung zu starken Persönlichkeiten herangewachsen sind.
Ich bin stolz auf die Ziele, die wir gemeinsam erreicht haben. Deshalb teile ich gerne ein paar Reaktionen auf meine Arbeit mit euch.
In 3 Schritten zu einem starken Leben
beginnt bei dir.
Hi.
Ich bin Christian.
Anderen Menschen zu helfen, war schon immer wichtig für mich. Mein Weg hat mich über den Leistungssport zur professionellen Nachhilfe und schließlich zum Fitness- und Familiencoaching gebracht.
Mein Ziel ist es, dir den Rücken zu stärken. Gemeinsam entfachen wir das volle Potenzial, das in dir schlummert.
Gemeinsamzu neuer Stärke
Was du brauchst
- Starkes Selbstvertrauen: Du kennst dich selbst und deine eigenen Stärken und kannst diese jederzeit einsetzen. Wenn dir Selbstvertrauen fehlt, spürst du häufig hohen Leistungsdruck und Überforderung.
- Starker Körper: Dein Alltag belastet deinen Körper und sorgt für Verspannungen und Schmerzen. Ohne das richtige Training verschlimmert sich dies immer mehr.
- Starker Geist: Um in unserem modernen Alltag voller Reizüberflutungen zu bestehen, brauchst du Klarheit und Durchblick. Das richtige Training hilft dir, deine Konzentration zu wahren.
- Starke Motivation: Warum machst du das, was du machst? In einem starken Leben ist das „Warum“ immer klar. So erreichst du deine Ziele mit Motivation, Fokus und einem starken Willen.
Was ich dir gebe
- Starke Stütze: Ich bin für dich Kumpel, Vorbild oder Drill Sergeant. Ich lerne dich als Person verstehen und helfe dir individuell, zu deiner eigenen Stärke und damit zu neuem Selbstvertrauen zu finden.
- Starkes Training: Als zertifizierter Fitness-Trainer und Massagetherapeut weiß ich, wie ich deinen Körper fordern muss und wie ich ihn danach wieder entspanne.
- Starkes Leben: Gemeinsam schaffen wir dir ein Fundament aus Willenskraft und Resilienz. Das hilft dir nicht nur beim Training den Fokus zu bewahren, sondern auch in deinem Alltag.
- Starke Werte: Gemeinsam ergründen wir die Frage nach dem „Warum“. Ich arbeite mit dir an deiner Achtsamkeit und deiner alltäglichen Motivation. Du lernst dich selbst besser kennen und entdeckst, wer du bist und was du willst.
für ein erfolgreiches Morgen.
Aktuelle Kurse & Veranstaltungen
Als Personal Trainer und Coach biete ich speziell zugeschnittene Fitnesskurse und Trainingseinheiten für jede Altersgruppe an – von Kindern über Jugendliche bis hin zu Erwachsenen.
Das sagen meine Klienten
Jugendcoaching
Für unseren Sohn J. sind die vielseitigen, sportlichen Unternehmungen mit Christian sehr wichtig. Von der gemeinsamen Zeit hat er in den letzten 2 Jahren nicht nur körperlich stark profitiert, sondern ist auch sehr viel selbstbewusster geworden. So hat sich auch die schulische Situation stark verbessert, was wir vor allem dadurch merken, dass J. wesentlich ausgeglichener und stressfreier durch den Alltag geht.
Kundenbewertung von Familie Lafer
Jugendcoaching
Christian ist für unsere Kinder zu einem wichtigen Ansprechpartner geworden.
Die Gespräche und Trainingseinheiten, in denen er als geduldiger und einfühlsamer Berater zur Verfügung steht, geben beiden Sicherheit und unterstützen sie in ihrer persönlichen Entwicklung. Auch beobachten wir einen positiven Einfluss auf alle schulischen Belange und eine Stärkung der Beziehung untereinander. Das gibt auch uns als Eltern ein gutes Gefühl.
Kundenbewertung von Sonja H.
Personal Training
Christian ist eine Persönlichkeit und Bereicherung für alle, die ihn kennen und mit ihm arbeiten dürfen. Mir hat er geholfen, Bereiche in meinem Leben anzuschauen, von denen ich bisher gar nicht gemerkt hatte, wie viel Einfluss sie auf meine Zufriedenheit haben. Dabei hat er mir nicht einfach nur verschiedene Körperübungen oder Entspannungsübungen gezeigt – er hat mir gezeigt, wie ich die Themen Gesundheit, Glück und Balance in mein Leben integrieren kann. Ich empfehle ihn jedem, der sich persönlich verändern möchte und dafür menschliche und kompetente Begleitung sucht.
Kundenbewertung von Dr. Aljoscha Dreisörner
Personal Training
Beim Training mit Christian ist mir bewusst geworden, dass ich mich in meinem damaligen Beruf nicht verwirklichen konnte - eine Erkenntnis die sehr schmerzhaft war und mich vor harte Entscheidungen gestellt hat. Durch das Training und Christians persönlichen Beistand konnte ich die Kraft und den Mut entwickeln, mein Leben selbst zu gestalten. Auch wenn es nicht leicht war, fühle ich mich heute in meiner täglichen Arbeit so gut wie nie zuvor! Danke Christian!
Kundenbewertung von Sarah Stumböck
Personal Training
Ich arbeite nun schon längere Zeit mit Christian zusammen und habe große Freude an seinen Methoden, die mich bereits in kurzer Zeit sehr weit gebracht haben! Das abwechslungsreiche Training aus verschiedensten Bereichen setzt immer wieder neue Impulse. Seine Kompetenz und Wissen über Krafttraining spiegelt sich auch in seiner individuellen Betreuung wider. Christians zielstrebige und ehrgeizige Art motiviert!
Kundenbewertung von Immanuel Höhn
Jugendcoaching
Tim war 14 Jahre alt und verzweifelt: Er hatte plötzlich Blackouts während seiner Tests/Arbeiten, traute sich im Unterricht nicht, sich zu melden, hatte laufend Bauchschmerzen, weil er nicht in die Schule wollte und keine Freunde, weil er von seinen ehemaligen besten Freunden gemobbt wurde, die auch noch in seine Klasse gingen.
Sein Ventil fand Tim schließlich vor allem beim Zocken von Fortnite. Er vergrub sich immer mehr und war kaum noch ansprechbar. Seine schulischen Leistungen wurden auch immer schlechter. Wir wurden immer verzweifelter. Inzwischen stritten wir alle nur noch. Wir waren wie in einem Hamsterrad, alle völlig fertig und unglücklich. Dennis, Tims Nachhilfelehrer, riet uns in dieser Situation, Hilfe von außen zu suchen und empfahl uns Christian. Christian war für uns ein absoluter Glücksgriff: Er hat es geschafft, Zugang zu Tim zu bekommen, was bei Tim auch nicht ganz einfach ist. Er macht mittlerweile viel Sport, hat wieder Freunde und hat es in die 11. Klasse geschafft. Gezockt wird auch mal, aber alles in Maßen. Wenn wir wieder in so eine Situation kommen würden, würden wir es wieder so machen und Christian engagieren. Wir haben alle drei von ihm gelernt. Tim ist wieder glücklich und wir auch.
Kundenbewertung von Familie Kranz
Jugendcoaching
Für unseren Sohn J. sind die vielseitigen, sportlichen Unternehmungen mit Christian sehr wichtig. Von der gemeinsamen Zeit hat er in den letzten 2 Jahren nicht nur körperlich stark profitiert, sondern ist auch sehr viel selbstbewusster geworden. So hat sich auch die schulische Situation stark verbessert, was wir vor allem dadurch merken, dass J. wesentlich ausgeglichener und stressfreier durch den Alltag geht.
Bewertung zum Jugendcoaching
Jugendcoaching
Christian ist für unsere Kinder zu einem wichtigen Ansprechpartner geworden.
Die Gespräche und Trainingseinheiten, in denen er als geduldiger und einfühlsamer Berater zur Verfügung steht, geben beiden Sicherheit und unterstützen sie in ihrer persönlichen Entwicklung. Auch beobachten wir einen positiven Einfluss auf alle schulischen Belange und eine Stärkung der Beziehung untereinander. Das gibt auch uns als Eltern ein gutes Gefühl.
Bewertung zum Jugend- und Familiencoaching
Personal Training
Christian ist eine Persönlichkeit und Bereicherung für alle, die ihn kennen und mit ihm arbeiten dürfen. Mir hat er geholfen, Bereiche in meinem Leben anzuschauen, von denen ich bisher gar nicht gemerkt hatte, wie viel Einfluss sie auf meine Zufriedenheit haben. Dabei hat er mir nicht einfach nur verschiedene Körperübungen oder Entspannungsübungen gezeigt – er hat mir gezeigt, wie ich die Themen Gesundheit, Glück und Balance in mein Leben integrieren kann. Ich empfehle ihn jedem, der sich persönlich verändern möchte und dafür menschliche und kompetente Begleitung sucht.
Bewertung zum Fitness-Coaching
Personal Training
Beim Training mit Christian ist mir bewusst geworden, dass ich mich in meinem damaligen Beruf nicht verwirklichen konnte - eine Erkenntnis die sehr schmerzhaft war und mich vor harte Entscheidungen gestellt hat. Durch das Training und Christians persönlichen Beistand konnte ich die Kraft und den Mut entwickeln, mein Leben selbst zu gestalten. Auch wenn es nicht leicht war, fühle ich mich heute in meiner täglichen Arbeit so gut wie nie zuvor! Danke Christian!
Bewertung zum Fitnesstraining
Personal Training
Ich arbeite nun schon längere Zeit mit Christian zusammen und habe große Freude an seinen Methoden, die mich bereits in kurzer Zeit sehr weit gebracht haben! Das abwechslungsreiche Training aus verschiedensten Bereichen setzt immer wieder neue Impulse. Seine Kompetenz und Wissen über Krafttraining spiegelt sich auch in seiner individuellen Betreuung wider. Christians zielstrebige und ehrgeizige Art motiviert!
Bewertung zum Personal Training
Jugendcoaching
Tim war 14 Jahre alt und verzweifelt: Er hatte plötzlich Blackouts während seiner Tests/Arbeiten, traute sich im Unterricht nicht, sich zu melden, hatte laufend Bauchschmerzen, weil er nicht in die Schule wollte und keine Freunde, weil er von seinen ehemaligen besten Freunden gemobbt wurde, die auch noch in seine Klasse gingen.
Sein Ventil fand Tim schließlich vor allem beim Zocken von Fortnite. Er vergrub sich immer mehr und war kaum noch ansprechbar. Seine schulischen Leistungen wurden auch immer schlechter. Wir wurden immer verzweifelter. Inzwischen stritten wir alle nur noch. Wir waren wie in einem Hamsterrad, alle völlig fertig und unglücklich. Dennis, Tims Nachhilfelehrer, riet uns in dieser Situation, Hilfe von außen zu suchen und empfahl uns Christian. Christian war für uns ein absoluter Glücksgriff: Er hat es geschafft, Zugang zu Tim zu bekommen, was bei Tim auch nicht ganz einfach ist. Er macht mittlerweile viel Sport, hat wieder Freunde und hat es in die 11. Klasse geschafft. Gezockt wird auch mal, aber alles in Maßen. Wenn wir wieder in so eine Situation kommen würden, würden wir es wieder so machen und Christian engagieren. Wir haben alle drei von ihm gelernt. Tim ist wieder glücklich und wir auch.
Bewertung zum Familiencoaching
stärke Körper und Geist.